Un IQ al sanatatii

Un IQ ridicat al sanatatii insemna un stil de viata echilibrat!!!Incerca descoperiin care e IQ-ul sanatatii tale!

1.La micul dejun.Care dintre are mai multe calorii?

a)O cana cu iaurt.
b)Un sandvis cu sunca.
c)O felie cu gem.
d)O prajtura cu coacaze.

2.Faci sport in primul rand ca sa:

a)te mentii sanatoasa
b)slabesti
c)scapi de stres
d)arati bine.

3.Cite pahare cu apa ar trebui sa bei zilnic?

a)Intre 8 si 10.
b)7 sunt suficiente.
c)Cel putin 5.
d)12 sau mai multe.

4.Ce este cel mai important pt. tine?

a)Sa mamanci corect si sa iti mentii greutatea.
b)Sa petreci cat mai mult timp cu familia.
c)Sa iti termini la timp treburile pe care le ai de facut.
d)Sa te bucuri de viata.

5.Ca gustare,cel mai probabil ai alege:

a)Niste cereale cu lapte
b)Un suc natural de fructe.
c)Un baton energizant.
d)O ciocolata calda.

6.Iti plac legumele.....

a)Proaspete
b)Fierte.
c)In salate.
d.La gratar.

7.Cate ore dormi de obicei noaptea?

a)Aproximativ 8-9.
b)Mai mult de 10.
c)7 sau mai putin.
d)De multe ori dorm doar 2-3 ore.

8.Cand esti steresata antidotul tau este:

a)O plimbare scurta.
b)O pauza in care sa faci ceva in care sa te destinda.
c)O baie fierbinte.
d)Un baton de ciocolata.

9.De cate ori pe an iti faci analizele medicale?

a)O data la sase luni.
b)O data pe an.
c)Nu le fac chiar anual.
d)Doar cand simti ca ceva nu este in regula.

10.Te simti mai sanatoasa:

a)Cand mananci corect si nu pierzi noptile.
b)Cand ai o viata cat de echilibrata.
c)Cand nu ai probleme de familie sau necazuri la serviciu/scoala.
d)Cand slabesti cateva kilograme.

Interpretarea Rezultatelor

Majoritatea A-IQ-ul sanatatii tale este ridicat

Tu stii una buna:Corpul tau este un templu!!!!Tii foarte mult la organismul tau,si de aceea,ai gruja cum poti mai bine de el si il hranesti cu ceea ce este mai bine pt. el.Manaci cereale integrale,ai cinci mese pe zi,te hidratezi din abundenta,dormi cel putin 8 ore.Iar la fiecare 6 luni iti faci analizele medicale complete, ca la carte.O viata mai sanatoasa nu exista!

Majoritatea B-IQ-ul sanatatii tale este peste medie

Sa duci o viata echilibrata nu este usor!Dar o fata desteapta ca tine stie ca acest lucru este indispensabil pt. starea ta.Incerci pe cat posibil sa ai grija ce pui in farfurie si sa nu faci excese.O persoana realista ca tine stie insa ca a te priva de o prajitura sau de o portie de cartofi prajiti nu are sanse de succes pe termen lung.Iar viata e prea scurta ca sa nu te bucuri de aceste placeri mici.

Majoritatea C-IQ-ul sanatatii tale este moderat

Stilul nostru de viata poate fi extrem de stresant.lucru care ne afecteaza corpul si mintea.Singura ta problema de sanatate este cea legata de stres si echilibru psihic.Ai raul obicei sati sacrifici micul dejun sau masa de pranz.La medic ti-ai sa ajungi mai des,dar timpul nu-ti permite.Important este ca esti constienta ca ar trebui sa-ti schmbi acest stil de viata.

Majoritatea D-IQ-ul sanatatii tale este sub medie

Sanatatea este ultimul lucru care te preocupa acum.Mananci ce ai pofta,bei ce-ti place,faci sport doar in vacanta,mergi la doctor cand te doare ceva....Daca medicul iti spune sa nu mai manaci gras etc. atunci raspunsul tau este"Atunci care mai sunt placerile vietii?"Trebuie sa sti ca daca te ingrijesti mai mult de sanatate,vei trai viata din plin.

P.S:Mie majoritatea B

Majoritatea A-IQ-ul sanatatii tale este ridicat

Tu stii una buna:Corpul tau este un templu!!!!Tii foarte mult la organismul tau,si de aceea,ai gruja cum poti mai bine de el si il hranesti cu ceea ce este mai bine pt. el.Manaci cereale integrale,ai cinci mese pe zi,te hidratezi din abundenta,dormi cel putin 8 ore.Iar la fiecare 6 luni iti faci analizele medicale complete, ca la carte.O viata mai sanatoasa nu exista!

Majoritatea A-IQ-ul sanatatii tale este ridicat

Tu stii una buna:Corpul tau este un templu!!!!Tii foarte mult la organismul tau,si de aceea,ai gruja cum poti mai bine de el si il hranesti cu ceea ce este mai bine pt. el.Manaci cereale integrale,ai cinci mese pe zi,te hidratezi din abundenta,dormi cel putin 8 ore.Iar la fiecare 6 luni iti faci analizele medicale complete, ca la carte.O viata mai sanatoasa nu exista!

Majoritatea B-IQ-ul sanatatii tale este peste medie

Sa duci o viata echilibrata nu este usor!Dar o fata desteapta ca tine stie ca acest lucru este indispensabil pt. starea ta.Incerci pe cat posibil sa ai grija ce pui in farfurie si sa nu faci excese.O persoana realista ca tine stie insa ca a te priva de o prajitura sau de o portie de cartofi prajiti nu are sanse de succes pe termen lung.Iar viata e prea scurta ca sa nu te bucuri de aceste placeri mici.

Majoritatea D-IQ-ul sanatatii tale este sub medie

Sanatatea este ultimul lucru care te preocupa acum.Mananci ce ai pofta,bei ce-ti place,faci sport doar in vacanta,mergi la doctor cand te doare ceva....Daca medicul iti spune sa nu mai manaci gras etc. atunci raspunsul tau este"Atunci care mai sunt placerile vietii?"Trebuie sa sti ca daca te ingrijesti mai mult de sanatate,vei trai viata din plin.

Yeee =]]

Majoritatea A-IQ-ul sanatatii tale este ridicat

Tu stii una buna:Corpul tau este un templu!!!!Tii foarte mult la organismul tau,si de aceea,ai gruja cum poti mai bine de el si il hranesti cu ceea ce este mai bine pt. el.Manaci cereale integrale,ai cinci mese pe zi,te hidratezi din abundenta,dormi cel putin 8 ore.Iar la fiecare 6 luni iti faci analizele medicale complete, ca la carte.O viata mai sanatoasa nu exista!

Mda, probabil : )) oricum am inceput sa mananc a prosta din ultima vreme -.-" si am reusit s aii sperii pe cei din juru meu cand au vazut ce mananc : )) toate una dupa alta : ))

Majoritatea A-IQ-ul sanatatii tale este ridicat

Tu stii una buna:Corpul tau este un templu!!!!Tii foarte mult la organismul tau,si de aceea,ai gruja cum poti mai bine de el si il hranesti cu ceea ce este mai bine pt. el.Manaci cereale integrale,ai cinci mese pe zi,te hidratezi din abundenta,dormi cel putin 8 ore.Iar la fiecare 6 luni iti faci analizele medicale complete, ca la carte.O viata mai sanatoasa nu exista!